Los estudiantes son el futuro del país, pero ¿qué sucede cuando este futuro se ve atrapado en una espiral de desesperación, estrés, ansiedad y depresión? En la actualidad, la salud mental de los universitarios ha emergido como un tema crítico, un río subterráneo que fluye silencioso, pero con gran poder, alimenta el panorama académico y social.

La concienciación sobre la importancia de mantener un equilibrio emocional y conductual en un entorno universitario se ha convertido en una prioridad urgente, y diversas instituciones educativas, han lanzado botes de salvamento psicológico para aquellos navegantes en aguas turbulentas. Pero, el océano de la salud mental es un vasto y misterioso abismo y la elección de buscar ayuda se convierte en la brújula que cada estudiante debe sopesar.

Sin embargo, el dilema no se enraíza en los métodos disponibles, sino en el pasado donde la salud mental fue considerada como un mito que susurra la excusa de la holgazanería. La cuestión radica en que la gente no comprende el misterio que es la salud mental y su trascendencia en la sociedad; la niebla de ignorancia carga con la culpa de la poca visibilidad que existe en temas como el bienestar emocional de las personas.

Los problemas con la salud mental en el entorno universitario son como las corrientes que arrastran hojas caídas en un río impetuoso. La presión de los hogares, las expectativas de una sociedad hambrienta de éxito y la monotonía de la rutina imponen cargas pesadas en los hombros de los estudiantes. Como mencionan Baltazar Ayquipa et al. (2023) “es común que las instituciones académicas se centren principalmente en el éxito académico y logro de metas; sin embargo, es fundamental recordar que el bienestar psicológico de los jóvenes es determinante para su desarrollo integral y su éxito laboral futuro” (párr. 3).

Las olas de la vida académica y social los empujan y estiran en todas las direcciones. Estos factores conducen a los jóvenes en diferentes caminos, que muchas veces genera un remolino de estrés que agota sus mentes mientras luchan por sobrellevar sus estudios, exámenes y trabajos. Todo al son de una nota y un aprendizaje. ¿Pero vale la pena consumirse por un resultado?

El estrés y la ansiedad son constantes en la actividad académica y la solución aún no parece encontrarse. Pero no se trata del resultado, se trata de los caminos que condujeron a él y las barreras que se atraviesan y no permiten llegar a la satisfacción Rincón (comunicación personal, 17 de octubre, 2023). Son los factores sociales, la crianza de cada ser y el contexto personal que influyen en el diario vivir y no desaparecen aun cuando las obligaciones académicas aumentan.

La importancia de conocerse a sí mismo a fondo radica en la capacidad de controlar el estrés y la ansiedad, de entender que la depresión no es un pozo sin fondo, sino un camino tortuoso que se puede recorrer con la ayuda adecuada. Los trabajos y exámenes no deben ser grilletes que aprisionan la mente, sino desafíos que inspiran el crecimiento y la superación personal. No se habla de dejar las responsabilidades, sino de no consumirse por ellas. La Universidad de Ibagué se alza como faro en medio de la tormenta, brindando diversas fuentes de ayuda y asesorías psicológicas de buena calidad, ofreciendo su apoyo a los estudiantes que lo deseen. Un clic, un correo y la ayuda es inmediata. Su compromiso con la salud mental de sus estudiantes es innegable y están siempre dispuestos a tender una mano amiga a aquellos que buscan apoyo. Sin embargo, ¿estas ayudas se conocen?, ¿estas ayudas son deseadas?

Romper con el pensamiento retrógrado de que la salud mental es un mito es el primer paso en el camino hacia el equilibrio emocional y el bienestar de los estudiantes universitarios. Durante siglos no se le dio la importancia merecida al bienestar mental de las personas. Se infravaloran los sentimientos de muchos, los llamaron desquiciados y exagerados durante mucho tiempo. La ignorancia ha afectado la mente y estabilidad de todo el mundo, con lo que se generalizó una creencia donde el bienestar lo define la excelencia del sistema meritocrático, M Urrego (Comunicación personal, 20 de octubre, 2023).

(Ver más en: “Salud mental en estudiantes universitarios”)

La comprensión y la aceptación de la importancia de la salud mental son esenciales para el desarrollo de una juventud capaz de enfrentar los desafíos de la vida con fortaleza y determinación. Ayudas hay, el deber es visibilizar su importancia en la cotidianidad de las personas. Todos tienen obligaciones y problemas, desde los profesores hasta los estudiantes, de los directores a funcionarios, no hay excepción. El buscar ayuda es un deber para con la sociedad, pues al hallar asesoría de profesionales no sólo ayuda a sí mismo, sino al entorno que se les rodea.

Para finalizar, la salud mental de los estudiantes universitarios se ha convertido en una preocupación apremiante, es una batalla que no debe ser subestimada, puesto que enfrentan una creciente espiral de estrés, ansiedad y depresión en un entorno académico y social exigente. Romper con la percepción obsoleta de que la salud mental es un mito y buscar ayuda se ha vuelto crucial. Aunque existen recursos disponibles, su visibilidad y reconocimiento son esenciales para que los estudiantes puedan navegar por estas aguas turbulentas. La comprensión y aceptación de la importancia de la salud mental son fundamentales para el bienestar individual y la sociedad en su conjunto, ya que buscar apoyo no solo es un derecho, sino también un deber para construir un entorno más compasivo y saludable. La Universidad de Ibagué y sus asesorías psicológicas le esperan. Por eso querida o querido lector, te pregunto ¿qué te detiene de renunciar a la comodidad de tus problemas para darle paso a la estabilidad mental?

Referencias
Baltazar Ayquipa, H., Medina Gamero, A., Pineda Florián, F. y Regalado Chamorro, M. (2023). La salud mental en los jóvenes universitarios: un desafío para las instituciones. Elsevier.
https://www.elsevier.es/es-revista-atencion-primaria-practica-24-articulo-la-salud-mental-jovenes-universitarios-S2605073023000160